A先生无奈地对咨询师说：最近一段时间我媳妇总喜欢查我的“岗”。外出应酬的时候，她经常找各种理由给我打电话，有时候开会不方便接，她就会生气。我和她解释，她不相信，还让我发一个视频证明一下……最近在车里发现一个定位器，媳妇承认是她安的，我大发脾气，我们俩大吵了一架。

A先生接着说：其实我媳妇也很委屈，她也知道自己不对，但就是忍不住。她说如果不知道我去干什么了，她就会胡思乱想，非常痛苦……这种情况持续有一段时间了，两人感情受到了很大的影响，但又不知道该怎么办才好。

工作中我们发现，“查岗”并不限于妻子，不少丈夫也有类似的行为。

从A先生的描述来看，妻子疑心很重，对他很不放心，这是导致他们夫妻关系出现危机的原因。

然而，根据我的工作经验，出现类似情况一味地指责妻子恐怕于事无补而且也是不公平的。因为出现这种情况往往意味着夫妻之间的信任已经（或早已）出现了问题。只有准确找到夫妻之间信任感出现危机的深层次原因，让妻子重新获得足够的信任和安全感，才能有效缓解她的焦虑，真正化解危机。

咨询师通过和夫妻二人深入沟通，果然发现了几个“点”：

首先，A先生的工作性质比较特殊，平时应酬很多，而且上下班时间极不规律，经常早出晚归，近半年出差在外的时间也增多，这让妻子经常感到孤独无助。

其次，A先生工作环境较为复杂，随着职位提升，面对的诱惑较多，加上工作忙对妻子有所忽略，这让妻子产生了不安全感，容易胡思乱想。

再次，夫妻间有些误解加深了双方的信任危机。比如，妻子无意间在A先生手机里发现了一些看似暧昧的异性短信。虽然A先生给出了解释，但并未完全消除妻子的困惑，一些看似合理的解释反而加深了妻子的怀疑。

而不信任的种子一旦被种下，只要未来土壤合适，就会生根发芽。

当然，信任危机的出现与妻子本身也存在一定的关系。

咨询师得知，A先生的妻子从小爷爷奶奶长大，与父母相处比较少，显得比较疏远。自从爷爷奶奶去世后，她自身的安全感明显不足。她曾希望通过婚姻来增强安全感，但婚姻中的种种不如意反而激发了新的不安全感。

另外，妻子在婚前的恋爱经历中曾经遭受过伤害（被前男友背叛）。这件事在她内心留下了的创伤和阴影。因此，由于担心再次被伤害，她内心防御心理很重，一旦不安全感被激发，她内心就会下意识出现许多灾难性想法，这让她处于极度焦虑不安状态。这也是她忍不住做出种种不理智行为的重要原因。

那面对上述问题，A先生和妻子该如何才能走出困境呢？

咨询师通过和夫妻二人持续坦诚沟通，不仅理清了问题产生的原因，还针对性地给出了以下建议：

1、把当前的困难当成夫妻面临的共同挑战，停止互相批评和埋怨。只有共同应对困难，才能在战胜挑战中变得更加亲密而不是分离。

2、坦诚相待，学会换位思考，增加双方有效沟通。咨询师向两人详细介绍了常用的沟通原则和技巧。

3、增加双方共同生活时间，保证陪伴质量。夫妻二人最终商定了每周两次的彼此专心陪伴时间，并承诺提前一周做好计划，调换时间需经双方协商一致。

4、用行动证明自己。丈夫对妻子的不安全感表示充分理解，并且承诺用实际行动证明自己，以逐步化解妻子的不安全感。

5、针对妻子内心的不安全感和过去未能有效处理的创伤体验，妻子决定持续一段时间的心理咨询，在专业帮助下逐步化解内心阴影和创伤，学会理性应对自己的强迫性想法和灾难性思维。

6、扩大自己的人际交往圈，给自己更多情感支撑。为了避免过度关注丈夫，妻子决定增加与过去好友、同事、感兴趣的圈子的联系，让自己的生活更加丰富。

通过一段时间的共同努力，A先生和妻子的关系明显得到了改善。双方的感情逐步升温。A先生反馈时说：“婚姻中有些坚持非常不容易，但付出是值得的，恋爱的感觉又回来了！”。A先生的妻子呢，反馈时我们发现她也放松了下来，对丈夫的信任度明显增加，对未来也有了更多的信心和希望。

（注：以上案例经过了严格的隐私保护处理）

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