有来访者留言说：

老师，我已经恋爱失败好几次了。现在越来越怀疑自己，是我本身不够好，还是恋爱技巧不够呢？为什么有的人对恋爱就那么在行呢？

一束阳光：感谢留言和信任！

确实有不少人曾向我请教“恋爱技巧”，试图通过心理学方式追到心仪的人，最终获得人生幸福。但我的回答往往会让他们失望。

在恋爱中，我们每个人都会试图展现自己“好”的一面，也确实有一些小技巧能够增加自己的吸引力。

但因为某种技巧而增加的吸引力往往是十分短暂的。

实际上世上没有任何一种恋爱技巧能够保证让你获得真正幸福，有些技巧过度使用反而会成为两个人关系不断深入的阻碍。

因此如果我们专注于这些“小技巧”，很可能是得不偿失的。

爱情的发生和持续，是两个人深层次的心理联结，是两颗渴望的心灵的深度融合，单凭某种技巧并不能真正达到这一点。

在追求幸福的路上，再美的容颜也会看腻，终将逐步老去。粉饰得再好的面具也总会有慢慢揭开的一天。

过度粉饰自己只会让你远离真实的自己。而当你远离真实的自己时，你感到的通常并不是快乐和幸福，很可能是紧张、焦虑、压力、自我怀疑甚至是空虚迷茫。

过度粉饰自己，陶醉于恋爱技巧也会让你忘记在关系中去探寻真正重要的事情。比如，你们的性格是否契合，价值观是否存在冲突，甚至你们是否真的彼此心动……

试想，在各种花里胡哨的“恋爱技巧”加持下，你们确定爱的就是“真实的对方”吗？会不会因为一开始采用各种技巧把对方（或自己）描绘得太好，而接下来失望不断呢？

因此，我从不认为依靠恋爱技巧或隐藏自己就会获得真正的幸福。

向对方展现一个美好的形象，增加彼此好感，勇敢地迈出去，确实是找到幸福的第一步。但我坚信，真正能够长久吸引一个人，让关系不断深入的只有坦诚和那个真实的你。

至于你提到的恋爱不断失败的原因，我觉得现代人越来越个性化，找到对的人以及互相打磨的难度确实在增加。但我们不能因此就怀疑自己。

在老师看来，不妨静下心来好好思考：

1、过去几次恋爱失败的客观原因是什么？真的全是自己的原因吗？

2、我在恋爱中是否对对方抱有切合实际的期待？是否展现出足够的主动、责任和付出？

3、我是否在恋爱中无意间触碰了某些雷区？比如是否对对方足够尊重、真的理解了对方的需要和底线？

4、我是否真的了解了自己的需要？

如果我们能够静下心来好好总结，那么每次恋爱经历对我们而言都是一次宝贵的成长。

在寻找幸福的路上需要勇气和毅力，有时挫折在所难免。不妨带着感恩，放下过往的执念，告诉自己：没关系，好好总结再勇敢些，坚持努力，总会有一个对的人在等着我！

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