最近，不少人可能会在聊天中听到诸如：我是“F人”，我是“T人”、“S人”之类的词。有些人尤其是上了年纪的人可能会很蒙圈：这都是啥意思呀？其实，这些话都是源于一个很火的性格测试，它叫“迈尔斯-布里格斯性格分类法”（Myers-Briggs Type Indicator，简称MBTI）。该测试最早于1943年推出第一个版本，后来逐步发展成为多个不同版本。它到底有多火？可以说MBTI是现在世界上流行最广、参与测试人数最多、话题讨论最热烈的性格测试之一。MBTI源于著名心理学家荣格的心理类型理论。荣格最早根据一个人获得能量的途径和能量集中指向不同，把一个人的性格分为外向型（E）和内向型（I）。同时，荣格认为人们在情感、知觉方式上也存在不同类型。受此启发，布里格斯和迈尔斯（二人为母女关系）提出衡量一个人性格倾向的四个关键点：（1）根据一个人能量获取与集中指向方向不同可以把人分为：外向（E,能量获取主要途径为外在，能量集中指向外界）、内向（I，能量获取途径与指向为内在，更关注内在自我感受和想法）；（2）根据一个人的注意力指向（即获取信息的方式）不同将人分为：实感（或感觉，S，主要特征为注重事实本身，依赖触觉，关注现实细节为主）、直觉（N，依赖直觉感知，更关注事实背后的含义、结论和联系）两种类型；（3）将一个人的决策、选择和判断方式分为：思考（或思维，T，注重依据客观事实来分析、决策，富有逻辑，相对一致）、情感（F，喜欢从自我价值观出发，关注“人”本身，关注情绪体验）两种类型；（4）将一个人采取行动的方式（惯用处事方式）分为：判断（J，表现为目的性强，愿意做决定，有计划有条理，喜欢秩序）、知觉（或理解，P，表现为喜欢收集信息，有好奇心，关注新事物，喜欢展望未来，灵活，更随性）两种方式。上述一共四个方面，每个方面包含两个不同类型，一共组成了16种人格类型。每个类型都有一个相对固定的标签来代表其主要特征。分别是：（1）以直觉N、思维T（分析师类型）为主导的INTJ（建筑师/策划者）、INTP（思考者）、ENTJ（指挥官）、ENTP（辩论家）四种性格类型；（2）以直觉N和情感F（外交家类型）为主导INFJ（提倡者）、INFP（调停者）、ENFJ（给予者）、ENFP（竞选者）四种性格类型；（3）以实感S和判断J（守护者类型）为主导的ISTJ（物流师）、ISFJ（守卫者）、ESTJ（总经理）、ESFJ（执政官）四种类型；（4）以实感S和知觉P（艺术家或探险家类型）为主导的ISTP（鉴赏家）、ISFP（探险家）、ESTP（企业家）、ESFP（表演者）四种性格类型。随着MBTI的发展，出现了很多不同的测试版本，但大都围绕着上述几个关键要素来展开。实际上，MBTI从诞生开始，就受到了很多主流心理学家的批评和质疑。信效度不佳，经过一段时间后重测变化较大，专业性堪忧（测验发明者只是心理学爱好者，而并非专业心理学家），这种心理分类法只是基于荣格的假想和猜测，缺乏足够的科学证据支持。另外，还有研究表明MBTI实际上很难预测一个人的职业成就，现实中各种职业也都包含了诸多不同人格类型，且并未出现明显职业分化。MBTI把人格简单分类，忽略了人格的复杂性、多样性以及一个人的性格会随时间的发展而变化等特点，很容易让人产生刻板印象和标签化效应等。既然MBTI有这么多难以忽略的缺点，那为什么它却超越了很多更专业化的心理测试，在社会（尤其是职场）上大受欢迎？每个人其实都是“能量吝啬者”。虽然人会对很多新事物感到好奇，但从根本上来说，我们并不喜欢太过复杂的东西。因为太复杂的东西需要付出额外的能量和精力。因此，我们都喜欢自己面对的东西最好是“简单、易懂且分类清晰”。但不巧的是，人本身就很复杂。每个人都有不同成长经历、行为方式、思维想法、价值观念、归因风格、喜好取舍……更要命的是，这些复杂的因素还会随着时间的变化而变化。生活中每个人的能量都很有限，如果我们在认识一个人的时候，要把上述影响因素都考虑进去，恐怕大脑就会瞬间“过载”。所以如何快速认识、了解一个人，就成为了一个不小的难题。而类似于MBTI这种对人的快速分类法，为我们在能量有限情况下快速认识一个人提供了简单、“完美”的解决方案。心理学中的“巴奴姆效应”指的是：人们很容易相信那些笼统、一般性的人格描述，并且认为它们十分准确地揭示了自己的特点。而无论是MBTI还是星座学说，其实都具备这个特征。再加上MBTI还有着“科学心理测试”的说法，难怪人们更加坚信不疑了。我觉得这是MBTI带来的重要积极影响。MBTI认为每一种性格都没有绝对的好坏，都有其优缺点，都有短板和长处，这种理念实际上对我们重新认识性格、认识自己，都是十分有益的。过去很多人认为性格存在“好坏”，甚至会对某些性格倾向进行污名化。比如很多人认为“外向好，内向不好”。而MBTI在一定程度上打破了这种错误观念。通过对16种性格类型的剖析，人们狠容易找到自己的定位，发现自身性格的优点/闪光点，更能接受或正视自己性格不足。这一方面能够让人建立信心不再盲目否定自己，另一方面去除“好坏”观念后，我们会换位思考，对其他人也会有更多的理解、接纳。一束阳光心理健康咨询中心原创文章，转载请联系授权！
