如今，网络上的各种“心理测验”可谓五花八门。这原本是好事，说明人们已经不再满足物质方面的优越，开始关注自己心理健康和幸福感了。然而，说起网络上的各种心理测验，它们到底有几分可信呢？

对于这个问题，不少人抱着将信将疑的态度，也有人是纯粹为了趣味好玩，当然也免不了有些人对它坚信不疑。有一个看起来很阳光的小伙最近有些愁闷，向我咨询时坚持认为自己有“严重的心理问题”。我问他，你是如何判断的呢？他说，我从网上做了一些测试，结果是这么说的。这让我多少有点啼笑皆非了。

我们在实际的心理咨询中，任何测验工具都只能作为咨询辅助手段。除了测验的结果，面询分析、成长历史分析等技术也是必须要做的重要评估方法。综合几种方法，另加较长时间的观察验证才能得出初步判断。而小伙子仅凭几个网络上的“心理测验”就给自己做出了“判断”，难免要让我惊愕了。

我们先不评说网络上一些“心理测验”的真假好坏，先看一下要制作一个真正靠谱的心理测验量表需要走哪些程序吧。

要制定一个“真正”的心理测验量表通常的程序是：1、编制（专家论证），2、预试，3、整理筛查，4、项目分析，5、因素分析，6信度分析，7再测信度分析……其实上述程序可能需要反复多次。经过反复验证，确认有效后，接下来需要制定量表的常模标准以便作为结果解释参照，发表在正规刊物上接受同行检验。量表同行检验一般需要经过很长时间才能被逐渐认可。事实上，当前国际上所公认的心理咨询量表大都已经经过了半个多世纪的反复检验和修订了。

即便是国际上所公认的WAIS系列和MMPI等量表，我们也没必要抱着迷信的态度去对待。好吧，我不得不说网络上流行的“心理测验”大部分充其量只能的是趣味测验而已，不能过于当真。一个真实情况是，心理咨询中的专用量表很少有在网上完整公布的。

那么，如果你真的拿到的专业的心理测验量表，是否就意味着你能够进行自测了呢？还不是。因为心理测验量表的施测必须由遵循一系列严格的工作程序，主试（给被试施测的人）必须经过专门的培训才能保证测试过程的标准化以及结果解释的科学性。

    怎么样，看到这里是不是有点灰心了呢？其实越是严格的东西才能防止滥用而带来的不必要的消极后果。因此，如果你真的需要通过测试对自己有一个客观的认识，建议还是向专业的心理咨询机构寻求帮助吧。

另外呼和浩特一束阳光心理健康咨询中心还提醒大家注意，人的很多心理状态、态度和特质其实是不断成长发展变化的，我们对自己的测验结果不要看得太绝对化哦。

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