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在咨询工作中，我们发现很多青少年甚至相当一部分成年人对人际交往感到困惑。比如，最近就有来访者问我：老师，在人际交往中如何让别人喜欢自己呢？ 我说，你这个问题看起来既简单又复杂。 简单来说，如果要让对方喜欢自己，那你就应该观察对方喜欢什么样的人，然后你“想办法”变成“他/她喜欢的那种人”就可以了。在此过程中包含了人际交往中最常见的技巧：换位思考。 然而事情往往不是那么简单，之所以说这个问题复杂，主要是指：1、每个人喜欢的人不一样，每个人喜欢的人可能随着时间、情境的不同而发生变化。因此，如果你想变成别人“喜欢”的人，你会发现自己需要随时随地进行改变，最终疲于讨好不同的人、应付别人的各种心境；2、做别人喜欢的那种人虽然可能会让别人喜欢，但是你自己内心却很可能并不喜欢。一味地讨好别人可能会让自己产生强烈的心理冲突，由此出现屈辱感、厌恶感，长此下去甚至会导致焦虑、抑郁等心理问题。 上述情况会带来人际交往中两种常见问题：有的人过于讨好别人，虽换来了别人的喜欢，自己却疲惫不堪陷入焦虑和抑郁；有的人为了免于内心冲突，干脆“只尊崇自己的内心”，而忽视别人的需求，变得自私、偏执，众叛亲离。 老师在咨询工作中发现，大部分青少年的问题以及相当一部分成年人的问题主要是人际关系处理方面出现了问题。人际关系处理问题和心理问题二者相互影响，呈现“好者愈好，坏者愈坏”的关系，有点类似于“马太效应”。 该怎么来做呢，老师在这里给大家介绍人际关系的黄金法则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。这个法则中包含三层意思：1、你希望别人怎么对你，你就怎么对待别人，比如你希望别人对你真诚、包容、自信、幽默……那你就应该以这样的态度去对待别人；2、你能够决定的只有你自己的态度，不要试图去强求别人为你改变，也不要试图将自己的观点强加给别人；3、遵从自己的交际原则，而不应被他人轻易左右或影响。 一束阳光心理健康咨询中心（www.nmysyg.com）原创文章，转载请注明来源。 |
