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时间：2023-09-15 作者：一束阳光心理咨询中心孙老师 【原创】 阅读 安全感，简单来说，就是一个人对当前和未来的处境有一种发自内心的信心、安全、掌控感。 安全感对一个人有多重要？ 它可以说是一个人情绪稳定、适应环境、健康生活的基石。 当一个人缺乏安全感的时候： （1）他/她在生活中很容出现害怕、焦虑不安。 比如，其他人很容易放下的事情，他/她可能会因为担忧害怕而反复思考、回忆，内耗不断； （2）他/她在社交中容易过度敏感，下意识地把自己孤立、封闭起来。 比如，那些存在社交恐惧的人，他们知道该怎么做，却很难迈开步伐。 （3）他/她在亲密关系中，要么不敢轻易靠近他人，要么可能会对身边的人紧抓不放，让人感到窒息。 比如那些因为父母婚姻不幸而对婚姻缺乏安全感的人，即使遇到了对的人，也很难真正的把握住。 （4）他/她在工作中很容易因为信心不足，而被动消极，或者因为犹豫不决而错失良机。 安全感影响着一个人的方方面面，但它又是一个人成长过程中长期积累的结果。因此具有相对的稳定性。 有人可能要问：我知道安全感很重要，但我现在已经长大了成年了，可是安全感又很低，还可以补救吗？ 答案是肯定的。 研究表明：安全感相对稳定，但是并非不可改变。未来我们会通过中心微信公众号官方平台给大家介绍几种对改善安全感比较靠谱的办法。 欢迎关注我们，一起读懂自己，开阔人生。 |
