一段时间以来，有关“中年危机”的讨论在社交网络上可谓“如火如荼”。不少90后看到网上流传的有关青年的“定义”（早前版本）后，感叹自己已经进入了“中年危机”，这让很多80后也跟着“感慨良多”。事实上，一般认为“中年危机”应该发生在40岁左右，年龄跨度一般为39至50岁左右，这一个定义大部分人是认同的（当然也包括80后、90后）。因此从“中年危机”这个定义来看，目前无论是90后还是80后年龄层次上显然都还“不够格”。

然而，为什么这么明显的 “错误”，却能赢得大家的 “认同”呢？有专家认为，80后、90后所说的“中年危机”，其实质上是一种“中年心态”，即类似于“人到中年力不从心”所带来的疲劳感、焦虑感。还有人认为，90后谈论的“中年危机”更像是一种“怕老”的表现，这种看似荒谬的讨论只是给自身焦虑一个“出口”而已。

专家们的解读自然有理。但我们不妨借着这个讨论，从心理学的角度来“认真”探讨一下：到底什么是“中年危机”？

谈到中年危机，首先要从心理学大师荣格说起。上世纪20年代，荣格发现个体在中年时期，会由于对自我的怀疑产生发展危机。这种自我发展危机与“集体潜意识”息息相关。所谓“集体无意识”作为人的心灵的最深层次，它的内容之一就是“原型”，而原型中包括人格面具和阴影。荣格用人格面具来指称人“展示给外界的一面”，而自身特质中未被意识到的一部分特质被称为“阴影”（很多特质人不仅没有意识到甚至可能认为自己没有）。而人到中年，人们会开始意识到向世人展示的“面具”并不能代表自己的全部。而这些无意识的“阴影部分”也逐渐从生活中爆发，寻求“表现”。这种人格面具与阴影碰撞的心理过程有时会造成内心强烈的骚动，从而产生“发展危机”。

20世纪70年代，古尔德及莱文森提出“中年危机”一词。经过不断演变，“中年危机”一词变成一种通称，泛指两性在成年中期因生活形态的改变、工作转换或沮丧等产生的心理危机，由此个体开始对生命进行“重估”。莱文森后来提出了11项形成中年危机的可能原因。这些原因包括：面临工作改变或停滞、关心死亡、自信心减弱、性别角色改变、接受自我不良的特质、亲子关系改变、世代观念差距、外表失去魅力、亲密需求增加、婚姻关系改变及寻求未来生活目标等。

中国心理学家林崇德教授在《发展心理学》中指出“中年危机”主要指人格方面的危机，同时也包括整个身心变化的转折，以及在实现这个转折过程中所出现的各种“故障”。后来也有学者将“中年危机”的产生原因主要归结为健康危机、婚姻情感危机、事业经济危机，空巢期的适应问题等四个方面。

而美国著名心理学家戴维·伯恩斯认为，从认知角度来考虑，“中年危机”就是人们在中年期回顾过去产生“壮志未酬”之感。在这一个阶段，人们会将自己生活中的实际成就与以前的梦想、计划做一番比较，由此可能因为希望破灭而产生失落、绝望感。中年危机所产生的痛苦源于扭曲思维，而成功解决这一问题对人的心理健康十分重要。

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参考文献：

1、贾巧云. (2009). 从困惑走向超越——知识分子中年危机现象及应对策略研究. 硕士学位论文. 河南大学.

2、王敏, 刘英. (2014). 走出中年危机——《雨王汉德森》精神分析研究. 海外英语, 195-197.

3、张世宇, 胡蕾. (2007). 浅谈中年危机及其应对策略. 法制与社会, (6), 750-751.