“找理由/原因”用心理学术语来说叫“归因”。人们总喜欢在失败后进行归因，即把失败归咎于某个原因/理由。

这真的只是想要为自己的失败找“理由”吗？其实，这背后有更多的深层次心理需要。

#1  重新获得掌控感

掌控感是人类心理健康的基础。

有了掌控感，人们才会对当下和未来感到“放心”，才能避免一直处于焦虑和紧张中。

人们对于掌控感抱有深深的执念，有时甚至会不惜一切代价去追求它。

掌控感与人生活世界的安全感、秩序感紧密联系在一起。

失败之所以可怕，在于它首先冲击、破坏了人的掌控感，让人顿感生活不再安全，秩序被打乱，希望被落空……

而归因，尤其是失败之后的归因，对于人们重拾掌控感非常重要。

无论是外归因，还是内归因，其实都有这个作用。

当你把失败归结为运气不好、难度大等外在因素（外归因），你会免除自责感，同时这些因素是不断变化的，这会让你对未来产生希望感。

如果你把失败归为情绪状态不佳、个人努力不够、能力有限等内部因素（内归因），同样有助于重新获得掌控感。

因为个人努力可以自我掌控，情绪状态可以自我调节。而能力不足，其实也会让人产生一种“免责感”——我努力了，只不过能力有限而已。

能力不足虽会让人沮丧，但其实也能让人产生一种幻想：“如果我有一天能力提升了，结果就不会这样失败了”。

因此有归因，就意味着重获掌控。人们最难接受的是“无缘由的失败”。

#2  消纳创伤，形成结论，有利于事情“放下”

失败，对我们来说往往伴随着心理上的挫败、阴影甚至创伤。这些无疑会给内心带来危机感。

人在危机状态下不由得会冒出一个问题来：我为什么会遭遇这些痛苦？

此时，必须要有一个“答案”。一个让人发自内心接受的答案（或结论），才能让人最终放下这个疑问，面对未来。否则，人们会一直试图寻找答案，轻则内耗不断，重则心理危机加剧。

模糊、悬而未决，与人所需的掌控感相悖，这是人性中最厌恶的情况之一。

那些遭遇“无理由”“莫名”分手的人，为什么会那么痛苦？

就是因为，自己“被分手”、“被抛弃”，对方却不给一个“理由”（或结论）。这就像内心圆环始终缺了一块，对人而言简直是残酷。

这会让人对分手原因产生无限的遐想（而且往往是负面的），最终产生莫名愤怒，甚至出现严重的自我怀疑，造成深深痛苦。

#3  下决心，立旗帜/目标，形成希望感

对失败进行归因，其实还有一个重要的作用：在归因的基础上，我们就可以通过下决心，给自己立一个“flag”。

而不管是否开始新的行动，不管“flag”是否可行，只要有了下决心，立“flag”这个过程，就足以让人变得放松、舒畅很多。

因为这个过程给人带来了积极暗示：“我已经吸取教训，重新开始了”。

有了这个过程，我们内心似乎就完成了对一次失败经历的神奇转换，重新对未来产生一种希望感。

而这种希望感，是我们尽快走出失败阴影，重新获取生活信心的基础。

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