经常有来访者告诉我，自己三四岁的孩子最近很容易害怕，比如怕黑、怕“怪物”、怕小动物等。有的孩子则是害怕一个人上厕所，不敢一个人待在房间里，因此总是粘着父母。

那为什么这个阶段（2-5岁）的孩子很容易出现害怕或恐惧心理？

这是因为：

1、自我意识增高。

孩子在2-3时会迎来自我意识增长的第一个高峰期。以前孩子对“环境”和“自己”并没有什么概念。但从2岁左右开始，孩子逐步意识到“自己”的存在，希望表达独立的想法和选择。父母们会观察到，这个阶段的孩子常表现出明显的逆反心理，经常拒绝合作。

孩子此时很希望去探索周围的世界，但其实内心又对自己的力量缺乏信心。埃里克森“人生发展八阶段理论”认为，人在三岁左右会有“自主”、“主动”发展的需要，但又很容易困于害羞、自我怀疑、不自信的内在冲突中。

在这种矛盾状态下，外界一些看似很强大、可怕、不可控的事物很容易诱发他们内心的羞怯和自我怀疑，甚至让他们感到恐慌。

2、分不清想象和现实。

孩子在这个阶段思维非常活跃，想象力很丰富。他们的想象常常天马行空，让人惊讶。但在这个阶段，孩子们其实很难分清楚想象和现实。他们很容易对自己一些夸张的想法感到困惑，甚至把某些想法当成现实而被吓到。

此外，他们还很容易受到外界环境刺激的影响。有些动画片、故事书中想象的恐怖场景（比如怪物）也可能给他们内心带来不安，甚至留下心理阴影。因为他们也可能会把那些想象当成现实。

3、对周围人的言行理解刻板、片面

这一点表现在，别人说什么，他们都可能会信以为真。对一些开玩笑的话，他们很难理解其中的深意，只会按照字面意思去理解。因此，他们容易对周围人的话产生误解，因他人一些夸张、故意挑逗、吓唬的话而产生恐惧。

比如，有个3岁的孩子见到爸爸的朋友在玩打火机，好奇地凑上去看。但那位叔叔故意吓唬他说：“你要是靠近的话，我会拿火点着你哦”。

这个孩子害怕地逃开了。但他却经常梦到被火点着的情形，这让他非常害怕。

4、孩子气质敏感

有些孩子先天气质比较敏感，比如在四种气质类型中，抑郁质和粘液质的孩子相对于胆汁质和多血质孩子而言，先天就显得比较敏感，胆小，想法细腻等特点。他们可能更容易被一些“可怕”的东西吓到，而且更难释怀。

气质本身没有好坏之分，但父母应该根据孩子的特点来加以适当引导。

5、安全感不足

孩子的安全感不足常与后天生活环境有关。

家长陪伴少，忽略孩子情感，家庭环境紧张，家长争吵不休甚至发生暴力冲突等，都会让年幼的孩子产生不安全感，甚至留下心理阴影。从而让孩子持续出现害怕、恐惧等负面情绪。

面对孩子的害怕和恐惧情绪，家长该怎么正确应对，才能真正安抚孩子呢？

家长可以从以下几个方面去尝试：

1、去除环境中的紧张压力因素，保持宽松愉悦环境。

如果孩子出现了持续不合理的恐惧害怕情绪，家长应反思自己的教育方式、家庭环境中是否存在紧张压力因素，及时去除环境中紧张压力因素，尽量保持环境宽松愉悦，增强孩子内心的安全感。

2、肯定而不是批评

当孩子出现害怕情绪时，家长不应批评指责，而是要更多地去认同、肯定、确认他的感受。告诉孩子这种感受是“正常的”，避免他气馁和产生自我怀疑。

家长可以拿自己举例说明：“爸爸小时候也曾经害怕过它们，但我后来慢慢地就不怕啦。”这样会让孩子感到安心和希望感。

3、表达信心和掌控力

家长有掌控力的态度和信心对孩子战胜内心恐惧至关重要。

如果家长表现出害怕的神态，哪怕嘴里说着“不要怕”，孩子仍然会感到害怕。他会觉得这个东西“一定很可怕”，否则“妈妈为什么会紧张害怕呢？”

因此，在面对孩子害怕的事情时，家长最重要的是保持镇定，向孩子传达自己的信心和掌控力。让孩子明白：爸妈是有办法的，没那么可怕！只有这样孩子才会真正放下心来。

4、运用积极想象去战胜恐怖想象

孩子想象力丰富，我们可以利用这一点来帮助他战胜内心的恐惧。比如孩子害怕“怪物”，那么我们可以引导他想象自己喜欢的英雄如何打败了怪物。

这看起来很幼稚，但只要孩子投入了，对他而言就是既真实又方便的内心力量。不要忘了，对于英雄打败怪物这件事，孩子并不在乎“现实”到底怎么样。

5、一起验证一下。

“验证”的方式，最能直接破除心中的害怕，让孩子建立信心和力量感。更重要的是，还能逐步锻炼出孩子去验证的勇气。

比如，孩子怕黑怕怪物不敢上厕所。家长可以鼓励孩子去“验证”，带着孩子一起去没开灯的洗手间：看，没什么可怕的吧！

当孩子鼓起勇气去验证，尝试战胜内心的恐惧时，家长一定要给予积极强化：哇，妈妈知道你一定可以！你很勇敢，成功打败了害怕！

孩子的信心和勇气是家长一点点鼓励出来的。

家长只有真的读懂了孩子，才能更好地帮助孩子度过特殊成长阶段的困难。

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