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教育中如何摆脱原生家庭阴影？

时间：2025-01-02 作者：一束阳光心理咨询孙传勇【原创】阅读

有来访者留言说：

老师，怎样才能摆脱过去糟糕原生家庭带来的负面影响，不再用“自己曾经被对待的方式”去对待自己的孩子?

我是32岁的宝妈。从小就是被父母批评、吼骂中成长起来的。这些批评、吼骂是我童年挥之不去的阴影。

现在孩子两岁，已经表现出爱乱发脾气，打人摔东西，看人脸色，问他啥又不怎么说话等这些情况。

我能感觉到他很缺安全感，很敏感，也很脆弱。我知道我应该有稳定情绪，不该发脾气，我想爱护好他，不想让他遭受我过去的创伤和痛苦……但我还是发现，我在用我曾经被父母对待的方式去对待他。

我该怎样才能改掉这一点呢？

感谢留言和信任！

这其实不是你一个人存在的困境。工作中我们常会发现：很多被粗鲁、挑剔、暴力等方式教育出来的孩子，他们的行为也会无意中变得粗鲁、挑剔和暴力。

而有了下一代后他们也会下意识地继承父母过去的教育方式（有的甚至会更粗鲁、挑剔和暴力）。

哪怕这些新一代父母们曾经非常痛恨自己父母的教育方式，哪怕他们曾发誓以后一定会采取不一样的教育方式，然而命运似乎总喜欢与人开玩笑：很多人成为父母后会猛然发现：自己的教育方式竟然处处是过去父母教育的影子。

我们之所以会无意识地采用原生家庭中父母的教育方式，其实是从小成长环境中的耳濡目染，逐步内化，慢慢融入我们的性格和价值观，最终成为了一个“自动化”行为习惯的结果。

因为是自动化的过程，所以当你意识到自己的教育方式存在问题时，往往是你对孩子已经采取了“自己曾经被对待的方式”。

虽然你内心非常后悔，但你下次脾气一上来，相同的场景还是会重现。

反思有用吗？

有点用。毕竟你要摆脱“自己曾经被对待的方式”，首先需要全面了解、深刻反思这种错误方式所带来后果。

但要对抗一个“自动化过程”，光反思是远远不够的。有时候，你甚至越反思，越后悔，越痛恨自己，结果反而会更糟糕。

因为，你的后悔、痛恨加剧了你的负面情绪，加剧你的焦虑和自我怀疑，削弱了你的理性和自控能力。

在这种情况下你反而会变得更盲目，更容易在教育中滑向早已习惯了的“自动化模式”。

那怎么办呢？

除了反思之外，我们还需要做到以下两点才行：

1、与原生家庭完成精神分离。

这种精神分离，意味着你与原生家庭不仅要保持足够的物理距离，还需要真正从精神上摆脱原生家庭的影响。

假如你还与父母住在一起，处处受父母影响，甚至经常被父母“教训”，此时连你自己的精神都没有真正摆脱原生家庭的影响，你都不“独立”，又怎么可能创造出一种新的教育模式呢？

而且，即使有了新的教育想法，缺乏真正“独立”，你也是没有动力和机会去应用的。

2、持续的学习与自我提升。

很多人之所以一直沿用原生家庭的错误教育模式，其实是他们并不知道真正的科学教育方式是什么。

除了原生家庭的教育模式，他们不知道孩子教育中还有其他方式和选择。

因此，哪怕原生家庭中教育方式让人痛苦，但“熬”过来了有些人就会觉得这一切是理所当然的。

所以，作为父母，我们需要持续的学习和自我提升，不断学习科学教育知识和方法，不断反思和自我修正，真正了解自己的孩子，找到适合孩子独特个性的新教育模式，最终才能取代“自己曾经被对待的方式”。

也就是说，我们作为父母，如果想让孩子有什么，你需要自己先有——

你想要孩子敢表达，你需要学会自己勇敢真诚地表达；

你想要孩子情绪稳定，你需要自己先情绪稳定；

你想要孩子开心，你需要自己先开心轻松起来。

你想让孩子有新生活，你需要先活出不一样的自己……

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