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2019年4月1日下午，呼和浩特市第三职业中专心理健康月讲座如期开展。本次讲座题为“认识自我”，由一束阳光心理中心通拉嘎老师主讲。讲座正式开始前，通老师首先提出一个有意思的问题：一个人一分钟可以鼓多少次掌？这个问题立刻引起了大家的兴趣，回答差异也很大。通过与实际次数对照，大家很快发现自己猜测的要比真实的数目少得多。由此通老师得到一个结论：大家对自己潜能的评估通常要少于我们实际能够达到的目标。老师由此也引导大家思考：是什么阻碍了我们对自己的潜能的正确评估呢？ 接下来进行名为“特殊的黑点”团辅活动。活动中每人都领到了一张带有一个黑点的白纸。老师建议大家发挥创意随意处理它。有些人把这个黑点融入一幅画中，有些人把纸对折起来（掩盖黑点），还有些人直接扣掉了黑点（留下了小窟窿）。接下来通老师请大家分享自己对于黑点的处理方式，并引导大家“如果把这个黑点看成自己身上不太接受，不太喜欢的特点，或者是人生中经历过失败的、痛苦的不愿再经历的，也可能是人生中摆脱不掉的境遇”，那我们的处理方式意味着什么？在淡淡的轻音乐中，通老师让大家回忆并描画出自己成长经历中的“黑点”，并然后用心感受、处理它们。最后分享自己在这个过程我们感受到了哪些变化，我们对自己的认识是什么？ 讲座在学生们的踊跃发言分享和掌声中结束。
讲座现场 |
