2023年11月3日晚上7:00，一束阳光心理健康咨询中心首期茶会漫谈活动在利佰佳国际A座10楼成功开启。

除了孙传勇老师外，共有7位朋友参加了本次茶会漫谈活动。本期活动的主题是：谈谈过去几年遇到的困难，有哪些难忘的瞬间，获得了哪些成长和启发，以及对未来的期待等。

在开场中，孙老师说：这是我们时隔两年后再次开展茶会漫谈活动。我们的初衷很简单，就是希望所有人能够暂时抛开繁杂的日常琐事，放下手机，简单地像一家人一样聚在一起平等坦诚交流自己的想法和感受，或者共读一本好书，共赏一部电影。他还特别强调了在茶会活动中互相尊重和保护隐私的重要性。

小C同学带着自己的爸爸妈妈从外地赶来参加本次茶会活动。在活动中，小C坦言，自己在家里觉得很压抑，也很拘束，希望借助这次活动，能够敞开心扉，梳理自己过去几年的感受和想法，也希望借此机会听听父母的心声。在交流中，小C谈到了自己曾经在校园遇到的创伤事件。爸爸妈妈听后，也表达了自己的想法，尤其是反思了自己在教育中的不足。这是一家三口难得的真诚交流。

参加活动的S先生谈到了自己过去几年在婚姻中遇到困难。A女士和G女士很善于倾听，听了其他人的分享后，她们坦言自己目前处于职业生涯的瓶颈期，对未来的发展方向感到犹豫，希望通过漫谈活动获得一些力量和启发。

针对其他人的分享，N女士分享了自己有关人际关系处理和职业发展的想法。最后大家深入探讨了在职业生涯中“应该遵循自己的本心，还是满足周围人的期望”这个话题。

孙老师总结了茶会漫谈活动中大家的观点。他说：在我看来，人如果长期远离了自己的“本心”，很可能会被迷茫、空虚和低落情绪困扰。因此，我们应该总体上遵循自己的本心行事，但也应避免走极端而被社会孤立。在某些情况下我们需要灵活应对，对自己进行适度调整以适应环境要求。但我们不妨对这种“适应”加一个期限，并且记住我们的目标是什么。

最后，孙老师感谢了大家的积极参与，邀请大家尝试了一下三分钟的“正念觉察”体验。他说，我们很容易被外界的杂音和内心的想法“带偏”，远离了真实的自己。而一起回归当下、认识自己也是我们活动重要目标。

在活动结束后，大家一起挥手依依惜别。孙老师也热情邀请大家关注我们的茶会漫谈活动，期待下期再聚。

茶会漫谈活动现场