来访者1：老师您好！我的孩子自从上高中后，突然变得自暴自弃，无论怎么劝也不想再上学。我想跟他沟通，他打死也不肯说，怎么会突然变成这样呢？

一束阳光：在中学生和大学生群体中，“自暴自弃”的情况并不罕见。这种情况一旦出现会给孩子家长甚至整个家庭都带来严重困扰，如处理不当更会对孩子自身发展带来阻碍。根据我们的工作经验，孩子出现自暴自弃的原因往往并不单一，常见的有以下几个方面：

1、学业压力，比如：成绩突然下降，“努力”后没有进步等；

2、人际关系问题，比如被排斥、讽刺、无法有效处理人际矛盾等；

3、性格方面，敏感、严重自卑心理，强烈的内疚、自责或羞耻感等；

4、在新环境适应困难；

5、沉迷或上瘾，比如：沉迷智能手机、网络聊天、网络游戏等；

6、亲子关系问题，比如与家人沟通困难，家长教育方式僵化粗暴等；

7、青春期年龄特征，比如高自我意识、情绪两极化、性心理困扰等；

8、缺乏责任意识、规则意识和有效目标引导，延迟满足能力较弱；

9、成长过程中心理问题（创伤）长期累积并引发其他问题（如情绪低落、注意力不集中）。

上述原因中有些是直接原因，有些则是较深层次原因，它们互相影响难以截然区分。我们需要具体情况具体分析，避免标签化倾向。

来访者2：老师您好！我弟弟中学退学后，受不了母亲的唠叨责骂，外出打了几天工，但又受不了苦，现在整天宅在家，也不跟人说话。最近脾气越来越暴躁，动不动要死要活的，该怎么办呀？

孩子出现“自暴自弃”，父母的焦虑可想而知。有些父母会在愤怒无奈中，“本能”地采用责骂、讽刺、唠叨等“老办法”，希望能够让孩子“知耻而后勇”或者“幡然醒悟”。但事实证明，这种方法是危险的：

1、孩子“自暴自弃”往往事出有因（部分甚至与亲子沟通问题直接相关），如果家长盲目责骂，极有可能激起孩子逆反心和对抗情绪。一旦如此，双方注意力就会转移至情绪宣泄上而非解决问题上；

2、家长的唠叨、责骂会激发孩子的“自我防御”，当孩子开始“自动屏蔽”家长的责骂唠叨时，家长就失去了对孩子的积极影响力；

3、孩子“自暴自弃”往往意味着他/她陷入了自卑、愤怒、羞愧、自我怀疑等不良情绪以及对未来的无望感中，而家长的责骂唠叨可能会强化这一点。

那我们遇到这种情况究竟该怎么办呢？

我们认为，作为家长（或亲友）第一步应该是控制好自身消极情绪，走出责骂、唠叨“是为孩子好”或“有效”等误区。在此基础上，我们可以尝试从以下几个方面加以应对：

首先，查找孩子产生自暴自弃的真正原因。不少家长对孩子的问题行为感到困惑、迷茫，很多会根据自己的“理解”对原因进行“推断”。但根据我们的经验，这往往是不准确的。因此，建议家长向有经验的专业心理咨询师寻求帮助。

其次，积极向专业咨询师寻求帮助，针对性采取有效措施。比如：如果是因为学业压力、环境适应、人际关系等问题，家长应该为孩子适当减压，坦诚、积极沟通帮助孩子排除人际交往障碍，尽快适应新环境，必要时鼓励孩子积极寻求专业帮助；如果是因为家庭教育方式、亲子沟通等方面出现了问题，那么家长应反思自我，在专业咨询师的指导下，对自身存在问题加以调整，积极改进亲子沟通技巧等。

再次，孩子产生自暴自弃往往与挫折承受能力较弱、对现实认识不足、过度自我为中心等问题有关。因此，家长们不妨放弃包揽一切的愿望，多鼓励孩子承担自身责任，鼓励孩子多尝试多检验，理性面对现实，逐步建立自信。

最后，如果家长暂时无法与孩子沟通，可以尝试联系对孩子有影响力的人（孩子崇拜信任的人，比如亲朋好友、老师等），让其寻找机会与孩子坦诚沟通，进行目标引导，或许会有意想不到的积极效果。

根据我们的工作经验，孩子问题的解决过程其实也是孩子成长成熟的过程。因此从这个意义上讲，问题也是一个机会。

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