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孙传勇老师在呼市机械工程职业技术学校开展心理讲座

时间：2021-06-23 作者：一束阳光呼和浩特心理咨询中心【原创】阅读

2021年6月22日下午，一束阳光心理健康咨询中心孙传勇老师来到呼和浩特市机械工程职业技术学校，为全校近800余名学生开展了一场心理健康讲座。本次讲座的主题为“青少年体重管理之情绪及作息调整”，主要包括：情绪与体重的关系（情绪化进食的原因、表现及预防），如何调整自己的情绪，以及青少年健康作息习惯的养成等内容。

在讲座中，除了探索体重管理与情绪管理之间的关系外，孙老师重点向师生们介绍了情绪管理的认知调整——合理情绪疗法。通过与在场的学生互动讨论、有趣的推理和日常事例分析等方法，一点点阐明情绪的真正来源、以及如何通过修正不合理信念来达到情绪调整的目的。

本次讲座在呼市机械工程职业技术学校录播室开展，除现场参与的班级外，其余班级均通过视频直播的方式在本班级教室同步观看了讲座。本次讲座也是“灵动儿童、阳光少年健康行动”系列活动的一部分，活动由呼和浩特市教育局联合呼和浩特市疾控中心、润心心理、宇航时代眼视光中心举办。

讲座现场图片