有来访者留言说：

感谢留言和信任！

看来我“被迫”要告诉你一个众所周知的秘密了：

没错，几乎所有的人都会不自信！

这就像两个恋人执着地问对方：你到底爱不爱我？这个问题往往很难得到一个确定的答案，甚至会越来越迷糊。

当我们把爱分为只有“爱”与“不爱”这两种答案的时候，你会发现在人的心里面其实哪个都不想选——因为爱，从来就没有0和100。

同样，一个人的自卑、自信也并不是0和100 的区别。只是程度上的差异。

换句话说，自卑与自信其实在一个人身上是并存的。它们是此消彼长的关系，从来就不是“全或无”的关系。

虽然我们都喜欢自信，不喜欢自卑，但其实任何一种性格特征都有它独特的作用。

自卑对我们其实也很重要。

为什么心理学家阿德勒《自卑与超越》中，把自卑看成人努力超越自我的重要动力？

正因为自卑的感觉让人实在不舒服，所以我们才铆足了劲想要超越它，而这最终成为一个人成长的重要动力。

有人或许会说，那为什么有些人看起来那么自信？

那是因为你没看到他/她的自卑，或者他/她只是在用自信掩盖了自己的自卑而已。

有人会用不断努力超越自我来获得自信，并最终用自信成功掩盖自卑。

也有人没办法从“正道”上获得自信，于是想方设法“抄近路”，直接用自恋来掩盖自卑。

但掩盖得再好，最终脆弱是遮不住的，脆弱会时不时道出真相。

我觉得一个真正强大成熟的人，并不是没有自卑，而是最终学会了与自卑和解。

他们最终接纳了自己的不足，接纳了自己的脆弱和自卑，接纳了自己作为人的天性，最终学会了与自卑相处。

于是，我们看到了——温和而坚定。

理解了这一点，你或许就能够猜到我对你的建议了：

1、你的自我价值与胖瘦没有关系。这种例子太多了，不妨自己找一找。

2、其他人与你的关系，并不取决于你的胖瘦。如果你不信，试着换个角度，你真的会因为一个人胖瘦就与对方成为朋友吗？

3、你由胖转瘦，但内心的担忧并未消失，可以看出，你需要努力的方向恐怕不仅仅是体重（虽然让自己有更健康的体重是老师所鼓励的）。

不妨试试，尝试更多的自我认同，更多关怀自己，减少讨好迁就，学习平等坦诚地与适合自己的人交流。

祝好运！

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