|
|
时间：2023-08-28 作者：呼和浩特心理咨询中心 【原创】 阅读 2023年8月24日上午，“以爱守护，润泽心灵”女职工心理关爱专题讲座在内蒙古超高压供电公司会议室举行。孙传勇老师应邀为参会的女职工们开展了主题为《反刍还是反思——用积极思维构建幸福心态》的讲座。 讲座开始前，孙老师邀请大家一起参加“破冰之旅”。在“你很好”的热身活动中，所有人都感受到了来自身边同事的关爱。在“优点座椅”团辅活动中，孙老师邀请了5位女同事坐在优点座椅上，其他同事依次说出这5位同事的优点。活动中孙老师建议大家保持真诚，尽量表达自己的独特感受，不重复他人的评价。而接受评价的同事则坐在“优点座椅”上认真倾听，可以表示感谢，但不能推脱或谦虚否认。 在后来的分享环节中，有人说：“我虽然没有坐上优点座椅，但是我在思考她们的优点的时候，内心其实也挺开心的”。而坐在座椅上的同事说：“听到别人对我那么多的夸奖我很开心。我其实很意外，没想到自己在别人眼里有这么好，觉得自己还需要更努力，才能对得起大家的肯定”。还有人说：“通过这个活动，我觉得这个集体更温暖了” …… 孙老师总结说：其实，在生活中我们很容易忽略身边人的优点。无论是我们有意识地去寻找，还是被人肯定，都是一种积极思维。而这些积极思维最终也会对我们的心态产生积极的影响。 随后，孙传勇老师和大家一起做了一套心理小测试，以评估自己最近的情绪状态。孙老师对结果进行了科学解读，帮助大家更了解自己的状态。 在小测评结束后，孙老师开始了正式讲座。他向大家介绍了什么是“反刍”、反刍思维的特点，以及可能会给人带来的潜在伤害。同时，孙老师重点强调了反刍和反思的区别，介绍了如何才能把反刍最终转变为反思。 接下来，孙老师结合生活中的具体事例，阐述了日常生活中5种有助于我们构建健康心态的思维以及5种容易导致不良心态的思维，很多人都认真做了笔记。 在讲座结束后，孙老师针对思维情绪关系和孩子教育问题与大家进行了互动交流，并为在座的妈妈们赠送了自己的新书《读懂孩子的不良行为，家长不焦虑》。
讲座现场图片 |
