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时间：2025-03-12 作者：呼和浩特一束阳光心理咨询 【原创】 阅读 2025年3月12日下午，由回民区司法局、呼和浩特市一中实验中学主办的以“学习宣传《家庭教育促进法》，共建未成年人健康成长的土壤”为主题的活动在呼市一中实验学校隆重举行。呼市一中实验学校数百名师生、部分家长代表，以及政协呼和浩特市回民区委员会部分委员参加本次活动。 活动分为普法讲座和未成年人心理健康教育两方面的内容。 在未成年人心理健康教育活动时间，一束阳光心理健康咨询中心孙传勇老师为大家带来了一场主题为“家校协同共育，助理学生健康成长”的心理讲座。
孙老师从一个初二学生求助的案例开始，详细讲述了心理咨询师如何帮助她走出情绪困境，并由此开启了对于情绪的讨论。 孙老师提出一个问题：“同学们随着年龄增长，情绪情感也会越来越丰富，波动也会增大，那到底什么是情绪呢？” 在大家无法得出统一答案时，孙老师提议通过一个小游戏来了解一下什么是情绪。通过一个简单有趣的心理小游戏，同学们体验到了多种情绪。孙老师给出了许多不同的“表情包”，让大家一起猜测表情背后所代表的情绪是什么。 在讨论情绪的来源时，孙老师通过生活中两个常见的例子来启发大家。同时介绍了著名心理学家阿尔伯特•艾利斯的ABC情绪理论。 为了加深大家的理解，孙老师又举出同学们常见的“老师找我谈话”的案例，来了解不同的想法所产生的情绪后果。 最后孙老师还鼓励大家分享自己的调整情绪“小妙招”，让同学们未来在应对各种情绪时更有办法。 孙老师情境式教学讨论模式，受到大家的欢迎。在讲座结束后，孙老师还与参加活动的家长代表进行了交流。 |
