有来访者留言说：

感谢留言和信任！

“对人好，做个好人”是很多人的人生信念。但我们经常说凡事皆有度，“好”一旦过度了，就可能会变成老好人，讨好者。

讨好者不仅不利于关系稳定，反而会让一个人的人际关系变得更加脆弱，甚至糟糕。

这是为什么呢？

1、讨好行为会被他人慢慢习惯。

一开始你的“好”可能会被人赞扬、感激，但慢慢地它会被习惯，甚至成为理所当然。这个时候，你一旦停止了讨好行为，打破了讨好习惯，就会引起别人的不满。

就好比，你出于好意，给人买了一份早餐，那ta大概率会非常感激你。但如果你天天这么做，ta会慢慢习惯，变成生活日常，甚至理所当然。

后来ta会变得挑剔起来，比如最近买的早餐不如前些日子买的好吃啦，送餐不及时啦等等。而一旦你不想买了，ta会变得愤怒。

2、老好人一般不懂拒绝，不敢拒绝，甚至在压力下，他们会承诺一些自己不想做或者做不到的事情。

这种情况下，很容易因为“失信”引发更多的关系问题。

老好人甚至会失去拒绝他人的权利。因为被一个不好相处的人拒绝是理所当然的，但被一个老好人拒绝，会让人感觉受到了侮辱。

3、讨好者容易变得疲惫和内耗。

因为他们无意间承担了很多不属于自己的工作。他们心理包袱更多，也更容易因为关系不公平而抱怨。

4、讨好者尽管非常努力，想让所有人都高兴，但最终会发现这实际上是不可能的。

讨好者并不是不求回报，实际上他们很希望自己的行为能带来同等回报。也就是你应该对我好，至少不会伤害我。

但ta很快发现，就连这一点也是不切实际的。面对其他人做出的不友好行为，他们往往会陷入失望、痛苦和自我怀疑中。

5、讨好者因为忙于讨好其他人，会忽略自己的真实感受、喜好和需要。

他们习惯了迁就，带着面具生活，最终会失去自我。

没有自我的讨好者因为缺乏个性，反而得不到别人的尊重和认可。毕竟你连自己的个性都没有，别人如何能够喜欢你呢？

6、伴侣与讨好者相处的时候也会有负担。

伴侣们往往会陷入迷茫，因为他们觉得讨好者的言行常常不够真实。

当伴侣提出意见，希望讨好者能够真实表达自己的时候，这对讨好者而言是一种压力，他们反而会选择更深地隐藏自己。因为讨好者对真实的自己是极度不自信的。

7、更糟糕的是，讨好者往往还会被那些不喜欢自己的人吸引。

他们觉得那些不喜欢自己的人看到了“真实”的自己，同时，这些人也给了讨好者“施展”讨好行为、获得认同的机会。

而面对那些真实喜欢自己的人，讨好者反而会惊慌失措，想要逃离。

因为在讨好者看来：你喜欢我，只是不了解真实的我而已。

8、最后，讨好者的善良和付出，其实不一定有益，甚至对身边人而言可能是有害的。

因为你的讨好、迁就，替对方承担了责任，让对方产生依赖，不必为自己负责，不必承担行为后果，这反而失去了成长成熟的机会。

这也是讨好型父母往往会因为溺爱包办培养出自私、冷漠、不负责任等性格特征孩子的原因。

今天我们一起梳理讨好者对于人际关系的潜在影响。并不是要完全否定对他人的付出，而是提醒我们在关系中要把握适度原则。

毕竟，清晰的边界对任何关系而言是都是很重要的。

一束阳光心理健康咨询中心原创文章，转载请联系授权！