有来访者留言说：

感谢留言和信任！

作为一个从事心理咨询工作10余年的人，我也深刻感受到目前心理咨询领域确实是鱼龙混杂，泥沙俱下。

当然，这并不是心理行业独有的困境，很多其他行业也都大差不差。

#1

具体到心理咨询领域来说，有些乱象是肉眼可见的：

（1）各种“神人”、“神疗法”频出，似乎我们在心理咨询领域不经意间就已经遥遥领先了；

（2）很多风行的“新疗法”，只不过是换了个马甲上场，甚至内核本质就是玄学迷信那一套把戏；

（3）很多从业者连基本的心理学背景、培训经历、实践经验都没有，却在借助资本大肆收割韭菜，逼急了就说自己是弘扬“传统文化”；

……

为什么会变成这样？

我觉得那是心理咨询行业（包括很多其他行业）的部分从业者忽略了两个最重要原则：

（1）科学原则；

（2）伦理原则。

只要真正回归这两条，很多困惑困扰就解开了，魑魅魍魉也就立马现出了原形。

#2

科学原则，要求我们回归科学，回归共识，回归常识。

比如那些面对吹得神乎其神，承诺“包治百病”的大师们，不要忘了一些常识是：

（1）研究发现，心理咨询整体有效率也就三分之二，也就是说对三分之一的人可能是无效的（这一点连很多精神类药物效果也是如此）；

（2）影响心理咨询效果最重要的变量是来访者，尤其是来访者问题的类型、配合程度、领悟能力等。心理咨询师其实只是在辅助来访者成长、改善。

（3）心理咨询中最重要的工具是咨询师本人（如人格、咨询风格），而不是所谓的“技术”（这一点很容易本末倒置）；

在咨询过程中，你通过积极态度、无条件关注“看见”了来访者，认同了ta，你们达成了共情、你让来访者有机会说出了长久以来压抑的情绪和想法，你的积极视角帮助ta重新看待眼前的困境，找到了新的资源……

在我看来，这些最基础的东西比那些花里胡哨的技巧重要的多。

（4）目前主流的心理学疗法（如认知行为疗法、正念疗法、心理动力学疗法、人际关系疗法等）是基本上确定的，也是主流咨询领域的共识，很难有什么“颠覆性”的创新出现。

而且实践越久，接触越多，我发现大部分不同疗法最终有效的成分其实是“共通”的。

那些被宣传得神乎其神的“新疗法”，要么是换个马甲而已，要么早就脱离了科学原则。

（5）中国目前的心理学发展还很落后，基本上还是跟着西方亦步亦趋。

这一点可能伤了很多人的自尊，但实际情况就是如此。

尤其是心理咨询领域，更是可以说还处在起步、爬坡、努力实现科学化的阶段。

那些剑走偏锋，以“本土化”、“传统文化”为名的“新疗法”，基本上就是“见光死”，收割韭菜而已。

科学有科学的原则，吃饭得一口口来，很多人不愿意正视，但这是常识。

#3

而伦理原则，要求心理咨询从业者遵守基本的咨询伦理。

遵守咨询伦理才能最大限度地保护来访者，包括咨询师本人。

在我看来，遵守伦理，甚至比心理咨询的技能更重要。

因为你可以效果不好，但你起码不会给来访者带来伤害。

如果作为咨询师，你真的牢记并遵守了咨询伦理，你就会拒绝私下与来访者联系、吃饭、变成朋友甚至产生亲密关系……

因为这些不仅会让角色混乱，也早已超出了咨询伦理范围。

一旦超出伦理范围，你即使技巧再好，也免不了会给来访者带来伤害。

所以，科学原则、伦理原则，是心理行业健康发展的两大基石。

如果这两点不澄清，心理行业各种乱象恐怕短期内不会有什么大的改观。

而这两点也是识别是否属于正规（科学）心理咨询的核心。

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