一束阳光第二期心理·生活·人际茶会成功结束啦。说实话，我们有些被小伙伴的热情“惊”到了，因为相比第一次略显“冷清”，第二期小伙伴们报名非常踊跃，以至于我们本就狭小的茶会空间更热闹了。空间不足阻碍不了大家的热情，也阻碍不了这个小团队的真诚。

为了使大家更多了解迷茫、空虚的心理根源，在探讨过程中孙传勇老师介绍了心理学家唐纳德·温尼科特的“真假自我”理论，以及人们在适应社会过程中下意识使用人格“面具”来展示自我的相关知识。

我们每个人都戴着某种“面具”面对生活和人际关系，为什么“面具”在某种程度上是必要的？为什么过度依赖“面具”会让我们逐步失去“真自我”？而为什么“假自我”会让人失去现实感，甚至产生对现实、人生的怀疑（即陷入空虚迷茫）？如何寻找人格“面具”和“真自我”之间的平衡？

一开始很多人可能对此并不熟悉。但随着讨论的深入，“接纳真实自我，展示真实自我”的重要性逐渐为大家所理解。不少人还分享了自己在疲惫时如何“充电”的小秘密。而孙传勇老师指出，这种“充电”某种程度上就是我们偶尔卸下“防御式虚假外观”（即面具），寻找、接纳真实自我并获得自我滋养的过程。

在茶会活动的后半段，大家一起根据自己的成长经历，探索了如何尽快摆脱“空虚、迷茫”状态的个人经验。有的同学提到看书、沉思、觉察对自己的重要性；有同学谈到了计划、目标的重要性，并特别谈到如何通过自我奖励来保持内在动力；有的同学则着重强调了行动、放下想法敢于尝试、只管去“做”的重要性；有的同学则认为生活中多与有共同兴趣的人交往、融入一个团体可以帮助我们逃离空虚；还有同学认为当陷入迷茫时，一段稳定、深层次的亲密关系对自己有着重要支撑作用……

大家的分享都很棒，茶会时间很快就过去了。虽然本次茶会因为场地有限，“硬件”方面略有不足，但大家的热情参与、坦诚沟通和相互支持让这段时间同样显得弥足珍贵。真诚希望伙伴们带着相聚时的启发和美好回忆，让未来生活变得更加充实、快乐。

我们下一次活动时间为4月24日（周六）晚六点半。因场地有限，茶会活动参与人数限定为8人，敬请谅解。欢迎小伙伴们，我们下次再见。