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一束阳光回复来访者留言（十）：为什么夫妻间有感情却止不住语言攻击？
一束阳光回复来访者提问（九）：为什么有些沟通会无效？
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一束阳光回复来访者提问（七）——沉迷手机到底有哪些危害？
一束阳光开展高考、中考学生心理减压、状态调整专项服务
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一束阳光回复来访者提问（六）——孩子为什么会叛逆？
一束阳光回复来访者提问（五）——选择咨询前的一些问题
祝贺内蒙古卫生职业院校课程改革规划教材《心理健康》正式出版！
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一束阳光回答来访者提问（三）-为什么对方喜欢将想法强加于我？
一束阳光心理积极参与高考志愿服务计划
热烈祝贺一束阳光心理健康咨询中心正式成为内蒙古心理咨询师协会团体会员
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孙传勇老师在中国移动金桥分公司开展心理健康讲座

时间：2021-03-10 作者：呼和浩特一束阳光心理咨询中心【原创】阅读

在国际妇女节来临之际，我们向所有女性同胞致敬，表达最美好的祝福。2021年3月8日上午，一束阳光心理健康咨询中心孙传勇老师应邀在中国移动金桥开发区分公司开展了主题为“亲子关系与职场女性解压”的讲座。讲座主要从“亲子关系与沟通”和“女性职场减压”两个方面进行探讨。

在讲座开始，孙老师和大家一起进行了简短有趣的热身活动。然后请大家结合家庭实际一起讨论：亲子关系的难点在哪里？通过讨论，孙老师和大家一起总结、阐述了父母的示范作用、家庭结构、沟通交流障碍、父母本身的情结（未完成事件）、家庭教育方式等亲子关系中常见的难点、阻点。同时，孙老师请在座的妈妈们分享了自己在教育过程中常见的问题和困惑，通过大家一起讨论，总结出问题背后常见原因和可能的解决思路。

在一起探索女性职场减压问题时，孙老师着重强调了“思维/想法”对于我们日常情绪的直接影响。我们在日常生活中很容易因感受压力而产生负面思维，对现实进行“灾难化”思考，甚至出现我们的大脑被负面思维“劫持”的现象。因此，及时理清想法和现实，避免在情绪的影响下对现实压力扩大化、灾难化显得尤其重要。孙老师在讲座中首先建议大家应在工作和生活中保持适当界限，避免情绪传染；同时注重日常运动习惯，培养深呼吸、正念冥想、积极想象等自我放松习惯，让压力保持在合理范围内，增强心理弹性和抗压能力。

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讲座现场