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时间：2023-04-09 作者：呼和浩特心理咨询一束阳光 【原创】 阅读 2023年4月7日下午孙传勇老师来到赛罕区敕勒川绿地小学，为五年级部分学生（约160人）开展了一场“认识情绪，学会调整情绪”为主题的心理课。 讲座从一个名为“探囊取物”的小游戏开始。孙老师首先取出了一个封闭的盒子，告诉大家盒子里有很多“神秘”的东西，有的“软软的”，有的还“尖尖的，有点扎手”，然后邀请两位同学上讲台来，勇敢地把手伸进盒子取走一件神秘的物件。 话音刚落，很多同学都高高举起手来希望参加。孙老师随机邀请了两位同学，询问他们的感受是什么。参与的同学回答自己有些“好奇”、“刺激”；等到知道取出的物件是一些日常生活用品时，他们表示有些“惊讶”、“失望”，等孙老师宣布把取出的物件送给自己的时候，两位同学都表示“很开心”。 孙老师借助游戏中两位同学展现出来的丰富情绪引入了本次讲座的主题。他展示了9张有着各种表情的图片，带领大家一一识别，并提出了一个问题：“人为什么会产生不同的情绪呢？”鼓励大家就这个问题勇敢发表自己的意见。 听取了好几位同学的奇思妙想后，孙老师展示了几幅有趣的图片，并且问大家：“为什么面对同一场雨，不同人的情绪和感受截然不同呢？” 大家的回答非常踊跃。孙老师请大家回顾并画出自己得知考试成绩那一刻不同的感受，以及思考面对老师谈话时不同的想法带来的不同情绪等，引导大家逐步总结出人产生情绪的原因。 接下来，孙老师通过3个富有启发性的小故事，带领大家思考面对困难时，该如何去面对和调整自己的情绪。最后，孙老师和大家一起总结了生活中如何调整情绪的“小妙招”。 整场讲座，孙老师扮演的是一个提问、引领和总结的角色，通过启发、互动鼓励同学们通过思考和探索一点点获得关于情绪的真相和应对方法。 最后，孙老师感谢了所有同学在本次课程中的积极思考和优异表现，在大家热烈的掌声中结束了本次课程。
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